Ongles abîmés :
quels signes doivent vous alerter ?
Cassants, striés, mous ou décolorés, les ongles peuvent révéler des déséquilibres internes. Apprenez à reconnaître les signes d’alerte et à savoir quand consulter.
- juillet 21, 2025
- Ongles
- Signes d'alerte
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- Temps de lecture : 4 minutes
Les ongles ne sont pas uniquement un atout esthétique. Ils sont aussi des indicateurs précieux de notre état de santé général. Une modification soudaine de leur texture, couleur ou solidité peut révéler des troubles internes, des carences, ou encore des infections à traiter. Il est donc essentiel de ne pas négliger ces signaux et de savoir à quel moment consulter un professionnel. Dans cet article, je vous guide pour identifier les signes d’ongles abîmés qui doivent alerter, et vous oriente vers les traitements adaptés.
Ongles striés ou irréguliers : pensez à la carence en fer
L’une des causes les plus fréquentes d’ongles abîmés est la carence en fer. Ce déficit se manifeste souvent par des ongles striés verticalement, mous ou qui se dédoublent, accompagnés d’autres signes comme :
Fatigue chronique
Vertiges
Palpitations
Sensation de tête vide ou points noirs devant les yeux
Un simple bilan sanguin permet de poser le diagnostic. Une supplémentation orale en fer, prescrite par votre médecin, suffit en général à rétablir un équilibre et à améliorer la qualité des ongles en quelques mois.
Astuce : privilégiez une alimentation riche en fer (viande rouge, lentilles, épinards) et associez-la à la vitamine C pour améliorer l’absorption.
Ongles mous et ternes : pensez à la thyroïde
Des ongles cassants, ternes ou fragilisés peuvent aussi être le reflet d’un dérèglement hormonal, notamment d’une hypothyroïdie. Ce trouble de la glande thyroïde entraîne un ralentissement général du métabolisme, avec comme signes associés :
Sensation de froid même en été
Prise de poids
Chute de cheveux
Peau sèche
En cas de doute, un bilan hormonal prescrit par votre médecin permet de confirmer le diagnostic. Le traitement repose sur la prise quotidienne de thyroxine (hormone de substitution), permettant une nette amélioration des symptômes, y compris au niveau des ongles.
Ongles jaunis et friables : une mycose est peut-être en cause
Les mycoses des ongles (onychomycoses) sont fréquentes, particulièrement sur les orteils. Elles se traduisent par :
Une coloration jaunâtre ou blanchâtre
Un ongle épaissi, friable, voire malodorant
Une déformation progressive de la plaque unguéale
Un traitement antifongique local, sous forme de vernis (ex. : Locéryl®), appliqué quotidiennement pendant plusieurs semaines à plusieurs mois, est souvent suffisant. Dans les cas plus sévères, un traitement oral peut être nécessaire.
Conseil d’expert :
Désinfectez vos ciseaux et limes après chaque usage et évitez de marcher pieds nus dans les lieux publics humides (piscines, hammams, salles de sport).
Ongles abîmés par nos habitudes : attention aux agressions externes
Au-delà des pathologies, nos gestes du quotidien peuvent fragiliser nos ongles :
Tabac : jaunit les ongles, ralentit leur pousse, altère la circulation sanguine locale.
Manucures répétées : les poses successives de vernis ou de faux ongles peuvent étouffer la matrice.
Produits ménagers : certains solvants ou détergents assèchent la kératine.
Solutions :
Faites des pauses régulières entre deux poses de vernis (minimum 10 à 15 jours).
Hydratez vos ongles avec des huiles végétales (ricin, jojoba).
Utilisez des gants de protection lors de tâches ménagères.
Quand consulter un médecin ? Les signes qui doivent vous alerter
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si vous observez :
Des modifications soudaines de l’aspect de vos ongles
Une décoloration persistante
Une douleur ou inflammation autour de l’ongle
Une déformation de la plaque unguéale
Une perte d’ongle sans traumatisme
Ces symptômes peuvent indiquer une maladie sous-jacente ou une infection nécessitant un diagnostic médical et un traitement approprié.
Conclusion : vos ongles parlent pour votre santé
Les ongles abîmés ne sont jamais à négliger. Ils peuvent être la conséquence d’agressions extérieures, mais aussi le reflet de troubles internes qu’il convient d’identifier. En tant que médecin, je vous encourage à rester attentif(ve) aux signaux envoyés par vos ongles et à consulter rapidement en cas de doute.
Des soins adaptés, une alimentation équilibrée et des habitudes respectueuses suffisent souvent à retrouver des ongles sains et résistants.
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